Tél : 06 51 01 39 77
Les bienfaits de la réflexologie
Par Christopher Shirley
Bienvenue dans l'univers de la réflexologie. J'ai choisi ces mots avec soin car, d'après mon expérience, la réflexologie a le pouvoir de vous amener aux confins de votre univers et, si vous le souhaitez, au-delà. (Voir la discussion sur les limites à la fin de cet article.)
La réflexologie est un art de guérison naturel.
Le terme « naturel » signifie que la réflexologie améliore le fonctionnement normal du corps, sans l'endommager. Elle est donc fondamentalement bénigne et inoffensive.
La réflexologie est considérée comme un soin thérapeutique, car ses effets bénéfiques sur la santé sont régulièrement observés. Elle réduit le stress et les tensions physiques, émotionnelles et psychologiques. Cette réduction induit une relaxation profonde et, par conséquent, une revitalisation et un rajeunissement du corps. La réflexologie accroît également la conscience corporelle. L'association de la relaxation thérapeutique et de cette conscience accrue favorise un fonctionnement optimal et sain. En ce sens, la réflexologie est un soin thérapeutique.
L'ART(Art de la Réflexologie) signifie que l'application de la réflexologie est optimale lorsque le praticien fait appel à son intuition. Toute personne utilisant les techniques de réflexologie en ressentira les bienfaits. Cependant, le praticien qui développe sa conscience intuitive et applique la réflexologie en accord avec celle-ci obtiendra des résultats plus probants.
Les techniques de base de la réflexologie sont très simples et faciles à apprendre. Comme pour beaucoup d'activités, il faut un peu de pratique pour les maîtriser. Au fil de cette pratique, on découvre inévitablement certains bienfaits de la réflexologie. Le plus fréquent est la profonde relaxation qu'elle procure à la plupart des personnes (mais pas toutes). Même pour des personnes en bonne santé, dans notre société occidentale trépidante, cette sensation de détente profonde est une expérience délicieusement agréable et très appréciée.
Au-delà de cette agréable sensation de détente, les personnes qui bénéficient de la réflexologie font souvent état d'un large éventail d'autres bienfaits, tels que : un sentiment de recentrage, un ancrage plus solide au sol et, paradoxalement, la sensation de marcher sur un nuage, un sommeil plus profond, un soulagement de diverses douleurs, un soulagement des maux de tête, une décongestion des sinus, etc.
Les bienfaits potentiels de la réflexologie sont très variés. On pense qu'elle favorise le passage du système nerveux sympathique (réaction de lutte ou de fuite) au système nerveux parasympathique (repos et réparation), qu'elle améliore l'assimilation des nutriments pour un fonctionnement optimal de l'organisme, qu'elle stimule la circulation sanguine et lymphatique, ce qui a pour conséquence une meilleure nutrition et purification des cellules et l'élimination des toxines accumulées, et qu'elle renforce le système immunitaire. En bref, en revitalisant et en régénérant le fonctionnement complexe du corps, la réflexologie l'aide dans son processus naturel d'autoguérison.
Par conséquent, la réflexologie complète efficacement toutes les autres modalités de soins. Elle renforce notamment l'efficacité des thérapies nutritionnelles, y compris la phytothérapie, et des thérapies manuelles telles que la physiothérapie et la chiropractie.
En cas de douleur extrêmement aiguë, comme un traumatisme cervical sévère, la réflexologie, grâce à sa capacité unique à soulager le stress et les tensions par la stimulation des zones réflexes distales, peut atténuer la douleur en toute sécurité jusqu'à ce que la personne soit réceptive à une stimulation directe par massage ou physiothérapie. Ainsi, la réflexologie est très bénéfique pour une personne souffrant de douleurs intenses et qui, naturellement, ne supporte pas la stimulation directe de la zone lésée.
Alors que la réflexologie gagne en popularité en tant que thérapie, son efficacité pour des affections spécifiques fait l'objet de recherches. En 1993, l'American Journal of Obstetrics and Gynaecology, une revue médicale de référence, a publié une évaluation de l'efficacité de la réflexologie chez les femmes souffrant du syndrome prémenstruel (SPM). Cette étude, portant sur 38 symptômes ressentis par ces femmes, a rapporté une réduction de 46 % des symptômes pendant le traitement, une amélioration qui s'est maintenue à 41 % pendant les deux mois suivant l'arrêt du traitement. La revue a conclu que la réflexologie devait être considérée comme une thérapie efficace contre le SPM.
De nombreuses autres études évaluant l'efficacité de la réflexologie pour des problèmes de santé spécifiques ont été publiées au Danemark, en Angleterre et en Chine. Dans ces pays, la réflexologie est intégrée au système national de santé, ce qui a facilité la réalisation d'études. Les problèmes de santé étudiés comprennent les maux de tête, les douleurs dorsales, l'asthme et la constipation – un large éventail de pathologies qu'une seule thérapie peut traiter. En général, les résultats de ces études indiquent que la réflexologie est efficace chez 75 % à 80 % des personnes qui y ont recours.
Il semblerait que la réflexologie soit une technique facile à apprendre et sans danger, qui procure au receveur une expérience de détente absolue et qui, de surcroît, possède un potentiel puissant pour aider le corps à se guérir lui-même d'un large éventail d'affections.
Source : Pacific Institute of Réflexology
Histoire de la réflexologie
La preuve la plus concrète de la pratique de la réflexologie dans la civilisation antique est la découverte de cette peinture murale représentant la réflexologie des mains et des pieds dans le tombeau d'Ankhmahor (le plus haut dignitaire après le pharaon) à Saqqara, également connu sous le nom de tombeau du médecin. Cette peinture murale égyptienne date de la VIe dynastie, vers 2330 avant J.-C. Avant cette découverte, on pensait généralement que la réflexologie avait des origines anciennes et l'on spéculait souvent sur ses liens avec les pratiques orientales antiques du shiatsu et de l'acupuncture, ainsi que sur son développement parallèle. Certains historiens pensent que la médecine orientale a évolué à partir de la médecine ayurvédique pratiquée en Inde. De même, on pense que les guérisseurs amérindiens d'Amérique du Nord et du Sud manipulaient et stimulaient les pieds dans le cadre de leurs pratiques de guérison.
Source : Pacific Institute of Réflexology
Eunice Ingham
Pionnière de la réflexologie moderne dans les années 1930
Eunice Ingham, qui a d'abord travaillé comme physiothérapeute avec le Dr Fitzgerald, a reconnu que le Dr Joe S. Riley, l'un des nombreux médecins et dentistes ayant pratiqué et contribué au développement de la réflexologie plantaire, lui avait transmis cette discipline. Eunice Ingham est généralement reconnue pour son dévouement inlassable à la promotion de la réflexologie plantaire. Chaque année, elle parcourait les villes d'Amérique du Nord pour donner des séminaires sur cette thérapie, publiait des schémas et deux ouvrages : « Stories The Feet Can Tell » (1938) et « Stories The Feet Have Told » (1951), et fondait le « National Institute of Reflexology ». La plupart des auteurs et des enseignants de réflexologie plantaire ont acquis leurs connaissances fondamentales directement ou indirectement grâce à l'enseignement d'Eunice Ingham. Son neveu, Dwight Byers, et sa famille ont poursuivi son œuvre après son décès en 1974.
Source : Pacific Institute of Réflexology